【🏫溫書時間】仲記唔記得上個禮拜直播講「#減肥前期需要做嘅幾件事」？如果未睇直播，而家即刻同大家重溫下先；睇咗直播嘅，😊千祈唔好偷懶，快啲趁2020剛開始進行瘦身大計啦！（圖為我今朝食嘅早餐，好高興得到🐶Jerry嘅垂青🙈）
🔻心理準備：訂立一個可行嘅計劃，開頭唔好太在意「要幾多日減幾多磅」，因為人人體質唔同，新陳代謝又唔一樣。最好比自己輕鬆減，壓力太大反而冇咁容易成功。
開始之前着一套最肥嘅衫，正面、側面、大特寫全部影低，並且記錄自己減肥前嘅體重、脂肪比率等等。（每過一個月就再影相比較，將會有超大嘅成功感！）
🔻詳細記錄每一樣放個入口食嘅嘢：相信我，呢個係非常超級霹靂無敵有用！寫完之後你會發覺，原來今日食咗咁多嘢⋯⋯ 😅#記得偷食都要記低
🔻掉晒屋企唔健康嘅零食啦，或者送晒俾人，唔好放喺手邊挑戰自己嘅忍耐力呀。要食，快啲去我網店買定啲健康零食，等瘦身都可以開開心心！
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🔻運動：一日行一萬步（心跳又ok嘅話），一個星期已經可減一磅脂肪！
🔻買啲產品幫手啦，一定會有效同埋快好多。最後，唔好等唔好俾藉口自己，即日開始，或者聽日就開始啦。#希望大家2020都得到想要嘅身形
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